Sou Raphael Ávila, comecei a praticar musculação aos 17 anos, em uma época em que as informações eram escassas e as redes sociais praticamente não existiam.

Com o passar do tempo, percebi que construir músculos e perder gordura não era uma tarefa fácil. Além disso, manter os resultados conquistados era ainda mais desafiador.

O mundo avançava rapidamente em todas as áreas, especialmente na musculação.

Apesar de todas as dificuldades, o caminho para alcançar um físico melhor continua sendo muito desafiador. No entanto, nunca desisti e busquei constantemente aumentar meu conhecimento técnico.

Em 2013, decidi competir no fisiculturismo. Estudei bastante e, mesmo com poucas informações e pouca experiência prática, subi ao palco com determinação.

Hoje, estou muito satisfeito com os resultados que obtive. Os recursos limitados de que dispunha me permitiram não ficar em último lugar, o que significa que meu físico era competitivo.

Sabendo que nada se conquista sozinho, busquei ajuda.

Em 2015, comecei a trabalhar com um Coach, um treinador que me guiou desde os primeiros passos até alcançar uma performance melhor.

Durante alguns anos, participei de vários campeonatos, conquistando diversos títulos.

Apesar de evoluir a cada competição, eu queria entender melhor o processo, compreender o motivo por trás das coisas. Acreditava que existiam outros caminhos que poderiam me levar ao mesmo objetivo.